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1月7日のジム活

26.01.08

水曜はいつものコナミ上大岡三木ＩＲパンプ30神曲135(llﾟωﾟ)ウォーミングアップ　10スクワット　20チェスト　20バック　15コア　10手持ち5、2.5日曜···

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