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7月23日のジム活

25.07.25

水曜はいつものコナミ上大岡三木ＩＲパンプ30もちろん神曲133٩( 'ω' )وウォーミングアップ　10スクワット　20チェスト　20バック　15コア　15次の課···

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地獄の後屈の朝練。